آیا می‌دانستید که مینای دندان سخت‌ترین ماده در بدن شماست؟ سطح براق و سفید دندان‌های شما از حدود ۹۰٪ مواد معدنی تشکیل شده که آن را قوی‌تر از استخوان می‌کند. با این حال، مینای دندان در صورت قرار گرفتن در معرض رژیم غذایی مضر و نوشیدنی‌های شیرین آسیب‌پذیر می‌شود. اگر مینای دندان فرسوده شود، آیا راهی برای ترمیم آن وجود دارد؟
چه چیزی باعث فرسایش مینای دندان می‌شود؟
فرسایش مینای دندان زمانی رخ می‌دهد که اسیدها لایه‌ی سخت و بیرونی دندان‌های شما را از بین می‌برند. بزاق دهان شما به خنثی کردن اسیدهای موجود در دهان کمک می‌کند، اما رژیم‌های غذایی خاص، عادات بهداشت دهان و شرایط پزشکی می‌توانند کار بزاق را دشوار کنند. مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی که مصرف می‌کنید معمولاً اصلی‌ترین عامل تولید این اسیدها هستند. این موارد شامل:
- مواد غذایی شیرین (مانند شیرینی‌ها یا آب میوه)
- مواد غذایی نشاسته‌ای (مانند نان یا سیب‌زمینی)
- مواد غذایی اسیدی (مانند نوشیدنی‌های گازدار یا مرکبات)
یک رژیم غذایی غنی از این مواد غذایی همراه با بهداشت دهان ضعیف می‌تواند مینای دندان شما را در معرض خطر قرار دهد. دیگر علل فرسایش دندان عبارتند از:
- دندان قروچه یا براکسیسم
- ریفلاکس مزمن اسید معده
- کاهش بزاق یا خشکی دهان (زروستومیا)
- داروها (مانند آسپرین)
- اختلالات خوردن (مانند بولیمیا)
از آنجا که مینا نقش مهمی در حفاظت از بخش‌های داخلی و زنده‌ی دندان‌های شما ایفا می‌کند، فرسایش آن می‌تواند منجر به حساسیت شود. دندان‌های فرسوده معمولاً تغییر رنگ می‌دهند، ترک می‌خورند، لب‌پر می‌شوند یا فرو رفتگی پیدا می‌کنند. همچنین به تغییرات دما حساس می‌شوند.
آیا می‌توان مینای دندان را بازسازی کرد؟
مینای دندان به مرور زمان مواد معدنی خود را از دست می‌دهد، ضعیف می‌شود و تجزیه می‌شود. زمانی که مینا از بین می‌رود، بخش از دست رفته دیگر قابل بازگشت نیست. بدن شما قادر به تولید مینای جدید نیست. با این حال، می‌توانید مینای موجود را تقویت و ترمیم کنید. این کار از طریق فرآیندی به نام رمینرالیزاسیون (بازمعدنی‌شدن) صورت می‌گیرد که به طور طبیعی زمانی اتفاق می‌افتد که مواد معدنی ضروری مانند فلوراید، کلسیم و فسفات با مینای دندان شما مجدداً ترکیب می‌شوند. شما می‌توانید با انجام اقدامات زیر به فرآیند رمینرالیزاسیون کمک کنید:
- مسواک زدن با خمیر دندان حاوی فلوراید دو بار در روز
- تمیز کردن روزانه بین دندان‌ها با نخ دندان یا دستگاه‌های بین دندانی
- پرهیز از غذاهای شیرین، نشاسته‌ای و اسیدی
- نوشیدن آب به مقدار زیاد و جویدن آدامس بدون قند برای تحریک تولید بزاق
- صحبت با دندانپزشک خود درباره هرگونه شرایط یا دارویی که ممکن است به فرسایش مینا کمک کند
وقتی مینا به طور مداوم مواد معدنی خود را از دست می‌دهد، در نهایت تخریب می‌شود. این امر باعث می‌شود که عاج دندان در معرض دید قرار گیرد و بدون محافظ بماند. استفاده از درمان‌های رمینرالیزاسیون در این مرحله نمی‌تواند مینا را بازسازی کند. در این نقطه، دندانپزشک می‌تواند درمان‌های جایگزین را پیشنهاد دهد.
مینای دندان شما روزانه در برابر غذاهایی که می‌خورید تحت فشار قرار می‌گیرد. با تنظیم رژیم غذایی و ایجاد یک روتین مناسب بهداشت دهان، می‌توانید برخی اقدامات پیشگیرانه را اجرا کنید. با مراقبت و محصولات مناسب، می‌توانید اطمینان حاصل کنید که لبخند شما قوی و سالم باقی می‌ماند.
