دندان قروچه که از نظر پزشکی تحت عنوان براکسیسم (Bruxism) شناخته می شود، حداقل 15٪ از کودکان و نوجوانان و حدود 8٪ از بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می دهد.

بعضی از افراد به ویژه در شب، حتی وقتی متوجه این کار نمی‌شوند دندان قروچه می کنند. اما دندان قروچه می‌تواند منجر به مشکلات دندانی، سردرد، گوش درد، بی‌خوابی و افسردگی شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد دندان قروچه، علائم دندان قروچه و نحوه توقف آن ادامه مطلب را مطالعه نمایید.

علائم دندان قروچه

هنگامی که دندان های خود را به هم می سایید، می توانید تا 250 پوند فشار را بر دندان‌ها و فک‌های خود وارد کنید. جای تعجب نیست که به مرور زمان دچار مشکلات دندانی شوید. علاوه بر این، دندان قروچه می تواند خواب شما را مختل کند که می تواند منجر به بی خوابی و افسردگی شود.

گاهی اوقات، علائم دندان قروچه آشکار هستند، مانند دندان های ترک خورده، صاف یا درد فک اما برخی از علائم ممکن است نامحسوس تر باشند.

در ادامه علائم متداول مرتبط با دندان قروچه آورده شده است:

• درد در صورت یا فک
• دندان های شکسته، ترک خورده یا فرسوده
• دندان های حساس
• تنش صورت و فک
• دررفتگی یا قفل شدن فک
• سردرد، به خصوص در صبح
• آسیب به مینای دندان
• آسیب زبان و گونه
• کلیک، ناراحتی یا درد مفصل گیجگاهی فکی (TMJ).
• گوش درد
• بیخوابی
• افسردگی، اضطراب و استرس
• اختلالات اشتها

انواع دندان قروچه

دو نوع دندان قروچه وجود دارد.

• براکسیسم بیداری: این نوع دندان قروچه در حالی که افراد هوشیار هستند رخ می‌دهد. این نوع رایج‌تر است و ممکن است آسان‌تر قابل درمان باشد زیرا افراد احتمالاً از این رفتار آگاه تر هستند.
• براکسیسم خواب: دندان قروچه در خواب در شب اتفاق می افتد. درمان آن سخت است زیرا افراد اغلب از این رفتار آگاه نیستند. همچنین می تواند شدیدتر باشد، زیرا خواب را قطع می کند و با عوارضی از جمله آپنه خواب همراه است.

علل دندان قروچه

ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی و محققان هنوز در تلاش هستند تا بفهمند چه چیزی باعث دندان قروچه می شود. به نظر می رسد یک پیوند ژنتیکی وجود دارد، به این معنی که اگر خواهر و برادر یا والدینتان این کار را انجام دهند، احتمال بیشتری وجود دارد که دچار این مشکل شوید.

شایع ترین علل دندان قروچه عبارتند از:

• استرس: اضطراب، درد و ناامیدی اغلب باعث ایجاد دندان قروچه در افراد می شود.
• عدم تعادل انتقال دهنده های عصبی: برخی تحقیقات نشان می دهد که عدم تعادل انتقال دهنده های عصبی می تواند در ایجاد دندان قروچه نقش داشته باشد.
• محرک های غذایی: برخی تحقیقات نشان می دهد که کمبود ویتامین D و عدم دریافت کلسیم کافی می تواند در رخ دادن دندان قروچه موثر باشد.

چه داروهایی می توانند باعث دندان قروچه شوند؟

برخی از داروهای افسردگی و اضطراب از جمله پروزاک (fluoxetine) و پاروکستین (paroxetine) می‌توانند دندان قروچه را تحریک کنند که اغلب حدود سه هفته پس از شروع یکی از این داروها شروع می شود.

اگر بعد از شروع یکی از این داروها شروع به دندان قروچه کردید، با پزشک خود در مورد سایر گزینه های درمانی صحبت کنید.

چگونه دندان قروچه را درمان کنیم

اگر دندان قروچه شما جزئی است و علائم زیادی ایجاد نمی کند، لزوماً نیازی به درمان ندارید. اما زمانی که علائم ناراحت کننده ای تجربه کردید، زمان آن است که با پزشک یا دندانپزشک خود در مورد گزینه های درمانی دندان قروچه صحبت کنید.

گزینه های درمانی عبارتند از:

• استفاده از محافظ دهان: محافظ دهان می‌تواند بخشی از فشار بروکسیسم دندان‌ها را جذب کرده و صدمات دندان و فک شما را کاهش دهد. می توان از آن برای درمان دندان قروچه در بیداری و خواب استفاده کرد.
• تغییرات رفتاری: آگاهی و آموزش آرام کردن صورت، فک و دندان‌ها می‌تواند به کاهش دندان قروچه کمک کند.
• بیوفیدبک درمانی: بیوفیدبک یا راهی برای کنترل و آگاهی از حرکات غیر ارادی بدن، به شما کمک می کند تشخیص دهید که چه زمانی دندان قروچه می کنید.
• تغییرات دارویی: داروها می توانند به تنظیم انتقال دهنده های عصبی شما کمک کنند. اگر دندان قروچه شما ناشی از داروها باشد، تغییر داروهای شما می تواند کمک کننده باشد.

عوارض و عوامل خطر مرتبط با دندان قروچه

دندان قروچه به خودی خود جدی نیست اما با مشکلات جدی مرتبط است، از جمله:

• آپنه خواب
• افسردگی و اضطراب
• اختلالات اشتها

آیا آزمایشی برای تشخیص دندان قروچه وجود دارد؟

اغلب اوقات پزشک یا دندانپزشک شما می تواند دندان قروچه را بر اساس علائم و معاینه دهان شما تشخیص دهد. با این حال، در برخی موارد دندان قروچه در خواب، ممکن است پزشک برای درک بهتر دندان قروچه و تأثیر آن بر خواب شما، مطالعه خواب یا پلی سومنوگرافی درخواست کند.

چه زمانی باید به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مراجعه کرد

اگر شروع به مشاهده اثرات بیشتر دندان قروچه کرده اید به پزشک یا دندانپزشک خود مراجعه کنید. آنها می توانند در مورد عادت های شما با شما صحبت کنند و به شما کمک کنند تصمیم بگیرید که آیا درمان هایی مانند محافظ دهان برای شما مناسب است یا خیر.

اگر بعد از شروع یک داروی جدید شروع به دندان قروچه کردید، با پزشکی که آن را تجویز کرده صحبت کنید. در صورت احساس ناراحتی یا درد هنگام باز کردن دهان یا درد ناگهانی دندان، همیشه به پزشک یا دندانپزشک خود مراجعه کنید.

دندان قروچه می تواند باعث آسیب به دندان، سردرد، بی خوابی، افسردگی و غیره شود. در حالی که محققان دقیقاً نمی دانند چه چیزی باعث دندان قروچه می شود، به نظر می رسد استرس و اضطراب در این مورد نقش داشته باشد. اگر دندان قروچه بر سلامت شما تأثیر می گذارد با پزشک یا دندانپزشک خود تماس بگیرید.

سوالات متداول

چه عواملی موجب دندان قروچه می شود؟

استرس و اضطراب به دندان قروچه کمک می کند. اما دندان قروچه همچنین می تواند ناشی از عوارض جانبی داروها و کمبودهای تغذیه ای باشد.

آیا دندان قروچه خطرناک است؟

دندان قروچه به خودی خود مضر نیست، اما اغلب منجر به عوارض مخربی از جمله افسردگی، آسیب های دندانی و بی خوابی می شود.

آیا دندان قروچه قابل درمان است؟

ممکن است نتوان به طور کامل دندان قروچه را متوقف کرد، اما درمان هایی مانند تغییر دارو و محافظ دهان می تواند به کاهش عوارض دندان قروچه کمک کند.