بهداشت دهان و دندان برای سلامت کلی فرزند شما بسیار مهم است. دندان‌های سالم برای صحبت کردن، راحت غذا خوردن و لبخند زدن ضروری هستند. عادات صحیح بهداشت دهان از دوران کودکی آغاز می‌شود، اما چگونه می‌توانیم به فرزند خود اهمیت مراقبت از دندان‌ها را بیاموزیم؟ در اینجا چند استراتژی آورده شده است که می‌تواند به شما کمک کند تا شروع خوبی داشته باشید.
1. نظارت بر کودکان کوچک‌تر
زمانی که فرزند شما زیر 8 سال است، نیاز به نظارت شما دارد تا مطمئن شوید که نه تنها دندان‌های خود را دو بار در روز مسواک می‌زند، بلکه این کار را به درستی انجام می‌دهد. وقتی فرزندتان دندان‌های خود را مسواک می‌زند، نظارت کنید و او رل راهنمایی کنید و در صورت نیاز، به او کمک کنید تا قسمت‌هایی که فراموش کرده است را مسواک بزند.
2. بهداشت دهان و دندان را جزو روتین صبحگاهی و شبانه آنها کنید
مسواک زدن ممکن است هیچ وقت کار مورد علاقه آنها نباشد، اما اگر این کار را جزئی از روتین روزانه آنها کنید، مسواک زدن به طور طبیعی بخشی از روزشان خواهد شد. همیشه بگذارید در زمان مشخصی از روتین‌شان دندان‌هایشان را مسواک بزنند. به عنوان مثال، می‌توانید آن را آخرین کاری کنید که قبل از خواب یا قبل از خارج شدن از خانه انجام می‌دهند. مهم نیست چقدر مشغله داشته باشید، این بخش از روتین نباید نادیده گرفته شود!
3. به فرزندتان در استفاده از نخ دندان کمک کنید
استفاده از نخ دندان برای از بین بردن پلاک اضافی و ذرات غذا از بین دندان‌ها ضروری است، زیرا معمولاً پوسیدگی دندان‌ها در همین نواحی ایجاد می‌شود. نخ دندان کشیدن برای کودکان ممکن است سخت باشد، بنابراین ابتدا نحوه استفاده از آن را روی دندان‌های خودتان نشان دهید. سپس به آنها کمک کنید تا نخ دندان را به درستی در دهانشان قرار دهند. اگر فرزند شما با نخ دندان معمولی مشکل دارد، استفاده از نخ دندان‌های مخصوص کودکان ممکن است برای آنها راحت‌تر باشد. شما می‌توانید برای آنها تا زمانی که راحت‌تر بتوانند این کار را خودشان انجام دهند دندان‌های پشتی که دسترسی به آنها سخت است را نخ دندان بکشید.
4. انتخاب غذاهای سالم را تشویق کنید
رژیم غذایی فرزندتان به طور مستقیم بر سلامت دهان و دندان آنها تأثیر می‌گذارد. اجازه دادن به مصرف بی‌حد و حصر شیرینی‌ها، آبمیوه‌ها، شکلات‌ها و سایر تنقلات ناسالم، دندان‌های سالم و سفید برایشان به همراه نخواهد داشت. علاوه بر این، کودکانی که در سنین پایین به رژیم‌های غذایی ناسالم و پر از شکر عادت می‌کنند، در بزرگسالی نیز بیشتر به این غذاها تمایل خواهند داشت. به جای این موارد، میان‌وعده‌های سالم را انتخاب کنید. برش‌های سیب، پنیر رشته‌ای، چوب شور گندم کامل، بادام‌زمینی و ماست همگی گزینه‌هایی مناسب و دوست‌دار دندان هستند.
اگر گاهی اوقات دوست دارید به فرزندتان خوراکی بدهید، به یاد داشته باشید که همه چیز در حد تعادل بهتر است. فرزندتان حق دارد که از خوردن کیک تولد در روز تولدش یا شکلات لذت ببرد، اما این موارد نباید به عادت‌های روزمره تبدیل شوند.
5. الگو باشید
فرزندتان شما را به‌عنوان یک الگو می‌بیند. بنابراین نه‌تنها مراقب سلامت دهان و دندان آنها باشید، بلکه از سلامت دهان خودتان نیز مراقبت کنید. به آنها اجازه دهید ببینند که شما چگونه دندان‌هایتان را مسواک می‌زنید، نخ دندان می‌کشید و انتخاب‌های غذایی سالمی دارید.
6. به‌طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید
فرزندانتان باید حداقل هر شش ماه یک‌بار به دندانپزشک متخصص کودکان مراجعه کنند. این معاینات برای حفظ سلامت دهان و دندان آنها بسیار مهم است. کودکان معمولاً در مطب دندانپزشکی کودکان بهتر رفتار می‌کنند و بیشتر لذت می‌برند. این متخصصان در زمینه رشد و تکامل دندان‌های کودکان تبحر دارند و می‌دانند چگونه با آنها صحبت کنند تا احساس راحتی و آرامش کنند. همچنین، بهداشت‌کار دهان و دندان می‌تواند نکات اضافی برای مراقبت از دندان‌ها به کودکان ارائه دهد، و گاهی کودکان بیشتر تمایل دارند که توصیه‌ها را از بزرگسالان دیگر (به‌جز والدین) بپذیرند!
عادات صحیح بهداشت دهان و دندان که از کودکی آغاز می‌شوند، به دوام دندان‌ها برای تمام عمر کمک می‌کنند. اگر فرزندانتان در سنین پایین عادات بهداشت دهان و دندان خوبی را یاد بگیرند، این عادات سالم را به بزرگسالی منتقل خواهند کرد. نکات بالا را دنبال کنید تا فرزندانتان شروع هوشمندانه‌ای داشته باشند و در صورت داشتن هرگونه سؤال یا مشکل، با دندانپزشک کودکان خود مشورت کنید.
