وقتی صحبت از سلامت دهان و دندان می‌شود، معمولاً عادت ها را امری مثبت در نظر می‌گیریم. برای مثال، مسواک زدن حداقل دو بار در روز یا استفاده از نخ دندان هر شب پیش از خواب از جمله عادت های مفید و ضروری هستند.
با این حال، برخی عادت ها وجود دارند که برخلاف تصور، می‌توانند به دندان ها آسیب برسانند. شناسایی سریع این «عادت‌های مضر» بسیار حائز اهمیت است تا از بروز آسیب‌های بلندمدت به دندان ها و لثه ها پیشگیری شود.
۱. جویدن ناخن‌ها
جویدن ناخن‌ها یکی از عادت‌های بسیار مضر برای سلامت دندان ها است که می‌تواند باعث شکستن یا آسیب دیدن دندان شود. این رفتار در طول زمان ممکن است باعث جابه‌جایی دندان، بروز عفونت در آن یا عفونت لثه شود که همه این موارد با درد همراه هستند.
واقعیت این است که ناخن ها حتی با شست‌وشوی مناسب هم می‌توانند آلوده باشند. جویدن ناخن، باکتری‌ها را به دهان وارد می‌کند که نه تنها ممکن است موجب عفونت در بستر ناخن شود، بلکه می‌تواند منجر به بروز بیماری در سراسر بدن گردد.
از طرفی، باکتری‌های مضر موجود در زیر ناخن‌ها می‌توانند عامل بوی بد دهان یا هالیتوزیس نیز باشند.
۲. استفاده از دندان‌ها به عنوان ابزار
همانند جویدن ناخن، استفاده از دندان‌ها به عنوان ابزار نیز می‌تواند منجر به لب‌پر شدن، ترک خوردن، شکستن یا حتی عفونت دندان شود.
باز کردن در بطری، پاره کردن برچسب‌ها، نگه داشتن میخ یا گیره مو با دندان، همگی مثال‌هایی از استفاده نادرست از دندان ها هستند.
دندان ها با وجود استحکامشان، برای چنین کارهایی طراحی نشده‌اند. وظیفه آن‌ها فقط جویدن و خرد کردن غذاست.
۳. استفاده نادرست از خلال دندان
استفاده از خلال دندان ذاتاً بد نیست، اما در بسیاری از مواقع به‌درستی استفاده نمی‌شود.
خلال دندان‌ها تیز هستند و ممکن است باعث بریدگی و تحریک لثه شوند. بدتر از آن، اگر در یک ناحیه خاص به‌طور مکرر استفاده شوند، می‌توانند منجر به تحلیل لثه و در نهایت از بین رفتن استخوان شوند.
امروزه ابزارهای بسیار بهتری برای تمیز کردن فواصل بین دندانی وجود دارد، مانند واترپیک یا واتر فلوسر، نخ دندان نرم (Soft-picks) و برس‌های بین‌دندانی (Interdental Brushes).
۴. نوشیدن نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های ورزشی
در روزهای گرم، وسوسه مصرف نوشابه‌های خنک یا نوشیدنی‌های ورزشی افزایش می‌یابد. اما این نوشیدنی‌ها حاوی مقادیر بالایی از شکر هستند که می‌تواند موجب پوسیدگی و فرسایش دندان شود.
کافئین و شکر موجود در این نوشیدنی‌ها به‌سرعت باعث وابستگی می‌شوند. در نتیجه، نه‌تنها خطر پوسیدگی افزایش می‌یابد، بلکه خطر چاقی نیز بالا می‌رود.
برای تأمین آب بدن، بهترین گزینه همواره آب است؛ نوشابه و نوشیدنی‌های ورزشی را کنار بگذارید.
۵. دندان قروچه و فشردن دندان‌ها
این عادت معمولاً در هنگام خواب رخ می‌دهد و اغلب فرد متوجه آن نمی‌شود، مگر اینکه توسط شریک زندگی‌اش متوجه شود.
بدن ما ممکن است در واکنش به استرس، به‌صورت ناخودآگاه فک‌ها را به هم فشار دهد یا دندان‌ها را روی هم بساید.
اگرچه ممکن است این رفتار بی‌علامت باشد، اما می‌تواند به تحلیل لثه، ایجاد شیار در ناحیه طوق دندان (abfraction) و سایش کلی دندان‌ها منجر شود.
خبر خوب اینکه این عادت قابل کنترل است؛ با استفاده از نایت‌گارد یا محافظ شبانه هنگام خواب، می‌توان از آسیب‌های آن جلوگیری کرد. توصیه می‌شود در ویزیت بعدی با دندانپزشک، درباره‌ی علائم این عادت مشورت نمایید.
برای خرید محصولات دندانپزشکی با کیفیت و بهره‌مندی از خدمات استثنایی، فروشگاه آنلاین پلور دندان پارس بهترین انتخاب شماست.
