دندان قروچه، فشردن و ساییدن دندان‌ها، می‌تواند آسیب‌های زیادی به دندان‌ها و ترمیم‌های دندانی وارد کند. این مشکل همچنین می‌تواند در آینده منجر به مشکلات جدی‌تری مانند اختلالات مفصل گیجگاهی-فکی (TMJ/TMD) شود. برای بسیاری از افراد، دندان قروچه در خواب اتفاق می‌افتد که می‌تواند تشخیص آن را دشوار کند.
مهم است که علائم دندان قروچه در خواب را شناسایی کنید و در صورتی که فکر می‌کنید شب‌ها دندان‌های خود را فشار می‌دهید یا ساییده می‌کنید، کمک بگیرید. در اینجا برخی از علائم دندان قروچه در خواب آورده شده است که باید به آن‌ها توجه کنید.
افراد به شما می‌گویند که شب‌ها دندان قروچه می‌کنید
اگر همسر یا شریک خواب شما شب‌ها به شما می‌گوید که دندان قروچه می‌کنید و این باعث می‌شود که او خواب راحتی نداشته باشد، نباید این موضوع را نادیده بگیرید.
همچنین باید به این نکته توجه کنید که اگر آن‌ها به شما بگویند که در خواب خرخر و خرو پف می‌کنید یا گاهی اوقات دچار خفگی می‌شوید، این علائم ممکن است به آپنه خواب مربوط باشند و گاهی اوقات این دو مشکل با هم ارتباط دارند. آپنه خواب یک وضعیت خطرناک است که باید به‌عنوان یک وضعیت اضطراری در نظر گرفته شود.
آپنه خواب انسدادی زمانی اتفاق می‌افتد که راه هوایی شما در شب بسته می‌شود. برای باز نگه‌داشتن راه هوایی، بدن شما فک را فشار می‌دهد که می‌تواند به تنفس کمک کند، اما این کار می‌تواند به شدت به دندان‌ها و فک آسیب برساند و باعث استرس به عضلات فک شود. آسیب دندان‌ها ممکن است نیاز به ترمیم دندان مانند ایمپلنت دندانی ایجاد کند.
دندان‌ها یا فک شما هنگام بیدار شدن درد می‌کند
یکی دیگر از علائم دندان قروچه در خواب، بیدار شدن با دندان‌ها و فک دردناک است. فشردن مداوم دندان‌ها می‌تواند فشار زیادی به دندان‌ها وارد کند و باعث شود که آن‌ها برای مدت طولانی پس از توقف فشار بیرونی حساس و دردناک باشند.
درد فک ناشی از فشردن دندان‌ها می‌تواند به صورت درد مبهم در استخوان احساس شود، یا ممکن است در مفصل فک باشد که ممکن است درد تیز یا درد الکتریکی ایجاد کند. اما بیشتر اوقات، درد در عضلات فک احساس می‌شود که دردناک و متشنج هستند. به یاد داشته باشید که عضلات فک در ناحیه صورت گسترش می‌یابند و تا شقیقه‌ها ادامه دارند، بنابراین درد فک معمولاً به عنوان درد صورت توصیف می‌شود. گاهی اوقات افراد آن را با درد سینوس اشتباه می‌گیرند.
هنگام بیدار شدن، احساس وجود شن یا ذرات ریز در دهان خود دارید
یافتن ذرات ریز یا شن مانند در دهان یکی از علائم رایج آسیب دندانی ناشی از دندان قروچه است. زمانی که دندان‌های خود را فشار می‌دهید و می‌سایید، قطعات کوچکی از مینای دندان شما شکسته می‌شود که این مینای دندان یک نوع شیشه طبیعی است. این احساس شبیه به شن در دهان است.
هنگام بیدار شدن، سردرد، درد گردن یا علائم گوش دارید
فشردن و ساییدن دندان‌ها تنها به فک شما آسیب نمی‌زند. این عمل باعث استرس به بسیاری از سیستم‌های مجاور می‌شود، به این معنی که ممکن است با درد در قسمت‌های دیگر بدن خود از خواب بیدار شوید. سردرد ممکن است به طور مستقیم ناشی از تنش فک باشد زیرا عضلات فک تا شقیقه‌ها ادامه دارند. اما این درد می‌تواند ناشی از تنش در عضلات دیگر باشد که با فک شما کار می‌کنند.
مهم است که بدانید سردرد صبحگاهی یک علامت رایج از آپنه خواب است، بنابراین باید این علامت را جدی بگیرید و علت اصلی آن را پیگیری کنید.
عضلات گردن نیز با عضلات فک شما همکاری می‌کنند و معمولاً زمانی که دندان‌هایتان را فشار می‌دهید یا می‌سایید، تحت استرس قرار می‌گیرند.
رابطه بین فک و گوش پیچیده است. گاهی اوقات افراد از درد گوش شکایت می‌کنند، اما در واقع این مفصل فک است که درد می‌کند چون خیلی نزدیک به گوش است. در مواقع دیگر، ممکن است واقعاً خود گوش درد داشته باشد. یا ممکن است مشکلات دیگری مانند وزوز گوش یا سرگیجه را تجربه کنید. بیشتر افراد این نوع علائم گوش را زمانی که دچار اختلالات TMJ می‌شوند تجربه می‌کنند و بسیاری از آن‌ها این علائم را در هنگام فشردن و ساییدن دندان‌ها نیز دارند.
